vorsichtig und langsam begehen;
wahrnehmen und fühlen

Auf gleichmäßige Atmung achten.

auf gleichmäßige Atmung achten

Position einnehmen und halten;
gleichmäßig atmen

Auf gleichmäßige Atmung achten

Auf gleichmäßige Atmung achten

vorsichtig und langsam begehen;
wahrnehmen und fühlen

Auf gleichmäßige Atmung achten.
Video-Anleitung am Premium-Zirkel

Auf gleichmäßige Atmung achten.

Auf gleichmäßige Atmung achten.

An 8 Stationen des Zirkels trainieren Sie die Beweglichkeit Ihres gesamten Körpers.

Auf gleichmäßige Atmung achten

Auf gleichmäßige Atmung achten

Auf gleichmäßige Atmung achten

Auf gleichmäßige Atmung achten.

Auf gleichmäßige Atmung achten

Auf gleichmäßige Atmung achten.