Auf gleichmäßige Atmung achten.

Auf gleichmäßige Atmung achten

Auf gleichmäßige Atmung achten

vorsichtig und langsam begehen;
wahrnehmen und fühlen

Auf gleichmäßige Atmung achten.

auf gleichmäßige Atmung achten

Auf gleichmäßige Atmung achten

Position einnehmen und halten;
gleichmäßig atmen

Auf gleichmäßige Atmung achten

vorsichtig und langsam begehen;
wahrnehmen und fühlen

Auf gleichmäßige Atmung achten.
Video-Anleitung am Premium-Zirkel

Auf gleichmäßige Atmung achten.

Auf gleichmäßige Atmung achten.