12 Wdh, 3 Sätze, wenig Zeit? Dein Plan!!!
12 Wdh, 3-4 Sätze, gibt deinem Körper den Feinschliff
8 Wdh, 4 Sätze, nimm dir Zeit für deine Beine…
12 Wdh, 3 Sätze, klassischer Push/Pull/Beine
10 Wdh, 3 Sätze, werde zur Superheldin!
5 Atemzüge, 1 Durchgang
8 Wdh, 3-4 Sätze, der Kurvenmacher!
5 Atemzüge, 2 Durchgänge