8Wdh, 3 Sätze

12 Wdh, 3 Sätze, wenig Zeit? Dein Plan!!!

5 Atemzüge, 2 Durchgänge

10 Wdh, 3 Sätze, dieser Plan ist effectiv und shaped…was will Frau mehr?

15 Wdh, 3 Sätze

5 Atemzüge, 2 Durchgänge

Beim TRX Schlingentraining wird der ganze Körper beansprucht, besonders die Körpermitte um Bauch + Rücken werden gestärkt.

10 Wdh, 3 Sätze

15 Wdh, 2 Sätze

10 Wdh, 3 Sätze, für Maschinenliebhaber

5 Atemzüge, 2 Durchgänge

Beim TRX Schlingentraining wird der ganze Körper beansprucht, besonders die Körpermitte um Bauch + Rücken werden gestärkt.

10-15 min funktionelles Training für Golfer, 2 Sätze á 40 sek

12 Wdh, 3 Sätze, der abwechslungsreiche 2er Split mit 4 unterschiedlichen Tagen

12 Wdh, 3 Sätze, werde zur Superheldin!

5 Atemzüge, 2 Durchgänge

12 Wdh, 3 Sätze, der Name ist Programm!

10-15 min hochintensives Training, 2 Sätze á 40 sek, nur für Profis

13 Wdh, 3 Sätze, die 13.te tut weh! Warum? Macht keiner…

15 Wdh, 3 Sätze, funktioneller Feinschliff

12 Wdh, 3 Sätze

10-15 min funktionelles Training, 2 Sätze á 40 sek

10-15 min funktionelles Training, 2 Sätze á 40 sek

12 Wdh, 3 Sätze, hier wirst du zur Maschine

schöner Plan für den Urlaub oder wenn keine Zeit fürs effectiv…

10 Wdh, 3 Sätze

15 Wdh, 3 Sätze